Zijn wandelstokken beter dan wandelstokken?

Het grootste voordeel van wandelen met wandelstokken is dat je je spieren ontlast. Met wandelstokken verdeel je de inspanning beter over je lichaam, waardoor de last op bijvoorbeeld je heupen en je knieën afneemt.

Waarom gebruiken mensen wandelstokken?

Wandelstokken zorgen voor ritme, evenwicht en balans, zeker als je met een zware rugzak loopt. Ze ontlasten je spieren, rug en knieën tijdens het lopen tot wel 30%. Door de ondersteuning en ontlasting is het lopen minder vermoeiend en houd je het langer vol.

Wat is het verschil tussen wandelstokken en Nordic Walking stokken?

Een wandelstok heeft een gewone smalle lus. De voet van de stok – ook wel schoen genoemd – is bij de Nordic Walking stok schuin en bij de gewone wandelstok recht of je gebruikt de harde punt als je op onverhard terrein loopt. Een pole is bij voorkeur uit één stuk gemaakt. Dat maakt hem steviger.

Waarom Trekkingstokken?

Waarom trekkingstokken? De redenen om met trekkingstokken te wandelen zijn zowel van fysieke als van psychische aard. Wie veel en met een zware rugzak wandelt belast het lichaam en met name de knieën zwaarder dan waar het lichaam van nature voor gebouwd is. De kans op overbelasting en blessures neemt daarom toe.

Waar op letten bij aankoop wandelstokken?

Desondanks zijn er wel een aantal belangrijke aandachtspunten als je een wandelstok gaat kopen:

• Het materiaal van de wandelstok;
• Het materiaal van de grip (of anders gezegd: het handvat, dus waar je jouw wandelstok vasthoudt);
• De maat van de wandelstok;
• De tip en de teller (het materiaal dat onderaan de wandelstok zit);

Hoe lang moeten je wandelstokken zijn?

Bij de aanschaf moet je rekening houden met de stoklengte. De juiste stoklengte vind je door recht te gaan staan en je arm in een hoek van negentig graden te houden. De afstand van de grond tot je hand is de juiste lengte. De meeste wandelstokken hebben een verstelbare lengte van 110 tot 140 cm.

Waarom lopen met nordic walking stokken?

Nordic walking zorgt ervoor dat het wandelen effectiever wordt doordat de rug-, schouder- en armspieren tijdens het wandelen intensief worden gebruikt. Tijdens de goed uitgevoerde Nordic Walking techniek worden de spieren in nek, schouders en armen doorlopend aangespannen en ontspannen.

Hoe gebruik je Trekkingstokken?

Door je wandelstok schuin neer te zetten, dus met de punt op de grond en het handvat voor de punt van je stok en met je arm nog licht gebogen, wijst je stok al in de juiste richting om jou te ontlasten. Je hoeft nu maar een klein beetje kracht te zetten met je arm. Je trekt jezelf als het ware steeds naar je stok toe.