Hoeveel calorieën zitten er in een hele eikelpompoen?

Heeft pompoen veel kcal?

Er zitten 7 kilocalorieën in 1 opscheplepel (50 gram) pompoen. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in ‘pompoen‘?
1 opscheplepel (50 gram) pompoen bevat:

Hoeveel calorieën in verse pompoensoep?

1 soepkom (250 gram) pompoensoep bevat:

Welke pompoen is het gezondst?

Waarom is een flespompoen goed voor je gezondheid:

De flespompoen bevat goede hoeveelheden vitamine C, kalium en vezels én is erg rijk aan bètacaroteen. Bètacaroteen is het stofje dat verantwoordelijk is voor de gele of oranje kleur van veel groente- en fruitsoorten.

Hoeveel kcal zit er in pompoen?

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram gekookte pompoen

In 100 gram gekookte pompoen zitten 46 kilocalorieën. Deze hoeveelheid gekookte pompoen bevat 1,08 gram eiwit en 1,75 gram vet waarvan 0,42 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat gekookte pompoen 2,8 gram vezels.

Is pompoen een dikmaker?

Pompoenen maken niet dik, sterker nog, ze dragen juist bij aan een verminderde inname aan energie. Dankzij de rijkelijk aanwezige voedingsvezels geven pompoenen ons zeer snel een vol en verzadigd gevoel. Pompoenen zijn dus juist een heel goed idee, als je wat aan gewicht wilt verliezen.

Welke pompoen heeft de minste koolhydraten?

Rauwe pompoen bevat (NEVO) per 100 gram: Calorieën 14 kcal, Koolhydraten 2 g, Eiwitten 0.7 g, Vetten 0.2 g, Vezels 1g. Daarom op deze mooie herfstdag een warm pleidooi voor deze grote bolronde vrucht.

Hoe gezond is pompoen soep?

Pompoen bevat veel vitamine C, en dat is dan weer goed om je immuunsysteem in shape te houden. Regelmatig een kommetje pompoensoep verwarmt en voedt je dus niet alleen, het helpt je ook gezond de herfst en winter door te komen.

Is pompoen gezond Voedingscentrum?

Voor je hart en bloedvaten is het gezond om vooral producten te kiezen met veel onverzadigde vetten.
1 opscheplepel (50 gram) pompoen bevat:

Hoeveel eiwit in pompoensoep?

Hoeveelheid eiwit in pompoensoep:

2,8 gram. in 1 soepkom (250 gram)

Heeft pompoen veel koolhydraten?

Pompoen is een super groente om te eten als je een koolhydraatarm dieet volgt. Een portie pompoen van 100 gram bevat slechts 2 gram koolhydraten en is van nature een bron van vezels en vitamine C.

Hoeveel calorieën zitten er in een broccoli?

1 opscheplepel (50 gram) broccoli, gekookt, met zout bevat:

Hoe zwaar is een pompoen?

Hij is niet te groot en varieert in gewicht van een halve tot twee à drie kilo. Vanwege de zachte schil kan je deze ook met jasje eten. Koop dan wel het liefste een biologische variant.

Hoeveel gram is 1 pompoen?

Voor een lekkere pompoensoep heb je een hele pompoen van zo’n 1500 gram nodig. Dat is dan meteen voor 4 personen de volledige portie groenten. Daarmee kom je dus makkelijk aan je dagelijkse portie groenten van 250 gram!

Wat weegt een reuze pompoen?

Er zijn verschillende soorten, maten en kleuren pompoenen en de reuzenpompoen (Cucurbita maxima) is de grootste. Zonder extra zorg, zoals Theo Kiewiet zijn pompoenen geeft, wordt een reuzenpompoen een meter in doorsnee met een gewicht van 70 kg. De met zorg opgekweekte exemplaren kunnen vele malen groter worden.

Hoe zwaar is een fles pompoen?

Flespompoen (butternut squash)

Het gewicht van de flespompoen is ongeveer 1 a 2kg en de butternut pompoen heeft een gladde, harde crèmekleurige schil. Het vruchtvlees is oranje en heeft weinig pitjes. De flespompoen heeft een zachte nootachtige smaak.

Hoeveel weegt kleine pompoen?

Deze kleine ronde, oranjerode pompoen met een gewicht van 1-2 kilo is een van het Japanse eiland Hokkaido stammende kleine variëteit van de reuzenpompoen. Het vruchtvlees heeft een nootachtige smaak, een stevige consistentie en bevat nauwelijks merkbare vezels.

Wat kost pompoen per kilo?

Nederlandse supermarkten

Flespompoenen gaan per kilo met een prijs van € 2,98. Bij Jumbo kost een biologische Hokkaido € 3,39 per stuk en een flespompoen € 3,89 per stuk. De prijs bij Plus is eveneens € 3,39 voor een Hokkaido en € 2,99 voor een flespompoen.