De juiste crank arm afstand?
5 min read
Gevraagd door: Mike Workman
Hoe lang moeten je crankarmen zijn?
De cranklengte is de afstand tussen het midden van de trapas en het midden van de pedaalas. De meest gebruikelijke lengtes zijn 170, 172,5 en 175 mm, maar er zijn ook cranks tussen 165 en 180 mm op de markt.
Wat is het verschil tussen 170mm en 175mm cranks?
Toch is het verschil tussen 170 mm en 175 mm minder dan 3% en de beenlengte van fietsers varieert veel meer dan dat. Er is een stroming, vooral in de Verenigde Staten, die stelt dat de cranklengte in verhouding moet staan tot de beenlengte.
Hoe meet je crankarmen?
Hoe meet je de cranklengte? De cranklengte wordt gemeten vanaf het midden van de trapas tot het midden van de pedaalas. Als u niet zeker weet welke lengte de cranks op uw fiets hebben, is de snelste manier om daar achter te komen meestal door gewoon naar de achterkant van uw cranks te kijken, net onder de pedaalas.
Zijn langere crankarmen beter?
Het onderzoeksbewijs is duidelijk: cranklengte maakt geen verschil voor vermogen op de weg – op de baan ligt dat iets anders – tenzij je zo kort als 80 mm of zo lang als 320 mm gaat. En als fietsfitter en fysiotherapeut heb ik nooit een reden gehad om groter te gaan.
Maakt de lengte van de krukas echt uit?
De cranklengte kan worden gebruikt als hulpmiddel om de pasvorm te verbeteren, wat van invloed is op het comfort, de kracht en de aerodynamica. Overstappen op een kortere crank kan verbetering brengen: Comfort: Een kortere cranklengte vermindert het bewegingsbereik bij de knie (extensie en flexie), heupen en lage rug.
Zijn kortere cranks beter voor de knieën?
Met andere woorden, een kortere crank geeft je minder hefboomwerking, maar die kortere crankarm zorgt ervoor dat je neergaande slag begint waar je lichaam meer kracht kan creëren. Dit levert (volgens de Canfields) meer kracht op en is (volgens de hieronder aangehaalde studie) beter voor je knieën en heupen.
Waarom zijn kortere cranks beter?
Ze maken soepeler en comfortabeler trappen mogelijk. Ze kunnen lage rug-, heup- en kniepijn verminderen of elimineren. Voor triatleten wordt de overgang van fietsen naar hardlopen gemakkelijker. Kortere cranks kunnen zelfs het zadel comfortabeler maken.
Welke cranklengte gebruiken de profs?
Citaat uit de video: Deze formule gaat ervan uit dat de cranklengte ongeveer negen punt zeven procent van onze lengte is.
Zijn langere cranks beter voor het klimmen?
2. Kortere cranks zijn gemakkelijker te draaien en dus beter voor acceleratie en snelheid dan langere cranks. De traditie wil dat circuitrijders altijd kortere cranks gebruikten, omdat hun rijstijl die eigenschappen vereiste.
Wat doen langere crankarmen?
Dus als je uiteindelijk van crankarmlengte verandert, verandert ook je versnelling. De relatieve sprongen tussen de versnellingen blijven hetzelfde, maar het totale bereik zal iets gemakkelijker of kleiner aanvoelen met kortere cranks en moeilijker met langere.
Beïnvloedt de lengte van de krukas de vermogensaflezing?
Als je cranklengte echter niet 172,5 mm is, zal je vermogen afwijken. Op basis van het verschil in cranklengte kun je een vermogensverschil van ongeveer 1% verwachten. Dus als je crankarmen niet 172,5 mm zijn, moet je de juiste crankarmlengte instellen.
Heeft de lengte van de krukas invloed op de versnelling?
Veel mensen weten niet dat de cranklengte van een fiets een belangrijk effect heeft op de totale versnelling.
Verliest u vermogen met kortere cranks?
Gebaseerd op de resultaten van studies, zoals hieronder vermeld, is er geen verschil in maximaal vermogen met iets kortere cranks en zul je met de 170mm cranks sneller het maximale vermogen bereiken, maar omdat je cadans hoger zal zijn (wat gunstig kan zijn in een heuvelachtig gebied) met kortere cranks zul je mogelijk meer vermoeid raken.
Zijn grotere cranks sneller?
Vervolgens kan een rijder met langere cranks meer snelheid ontwikkelen dan met kortere cranks, zelfs als het verschil slechts 2 mm bedraagt.
Welk kettingblad moet ik gebruiken?
Citaat uit de video: Похожие запросы
Wat doen kortere crankarmen?
Met een kortere crank kun je onder een lagere rughoek rijden, waardoor het frontale oppervlak kleiner wordt en de aerodynamica verbetert. Het kan frustrerend zijn te weten dat er vele crankopties beschikbaar zijn die voor een sporter geschikt zijn.
Heeft de lengte van de krukas invloed op het vermogen?
Het volksgeloof zegt dat de cranklengte een groot effect heeft op het vermogen dat je kunt genereren, of de cadans waarmee je kunt rijden. De algemene opvatting is namelijk dat je met kortere cranks sneller kunt draaien en versnellen, maar dat dit ten koste gaat van een hoog koppel of vermogen.
Wat is de beste crankarmlengte voor MTB?
Er bestaat geen magische formule om de perfecte cranklengte van een rijder te bepalen, maar Buchanan hanteert een eenvoudige regel. “Of het nu gaat om biomechanica of eenvoudige functionaliteit tijdens het rijden, ik zou niet veel mensen onder de [1,80 m] aanraden om met een 175 mm crank op hun mountainbike te rijden.”
Beïnvloedt de lengte van de krukas de vermogensaflezing?
Als je cranklengte echter niet 172,5 mm is, zal je vermogen afwijken. Op basis van het verschil in cranklengte kun je een vermogensverschil van ongeveer 1% verwachten. Dus als je crankarmen niet 172,5 mm zijn, moet je de juiste crankarmlengte instellen.
Waarom zijn kortere cranks beter?
Ze maken soepeler en comfortabeler trappen mogelijk. Ze kunnen lage rug-, heup- en kniepijn verminderen of elimineren. Voor triatleten wordt de overgang van fietsen naar hardlopen gemakkelijker. Kortere cranks kunnen zelfs het zadel comfortabeler maken.
Welke cranklengte gebruiken de profs?
Citaat uit de video: Deze formule gaat ervan uit dat de cranklengte ongeveer negen punt zeven procent van onze lengte is.